• Dr. Ali

Periods 101: the basics explained by an OBGYN // Periodos: los conceptos básicos

It honestly took me a long time to actually grasps alllll the details about periods. Why they happen, how, what it actually means. So I'm here to help YOU understand. As always, I like to keep things simple. Please let me any questions down below. And there's a fun TikTok at the end--so keep reading!

Honestamente, me tomó mucho tiempo comprender todos los detalles sobre los períodos. Por qué suceden, cómo, qué significa realmente. Así que estoy aquí para ayudarte a entender. Como siempre, me gusta simplificar las cosas. Por favor déjame cualquier pregunta a continuación. Les deje un TikTok al final de esto post--so sigue leyendo!!


+ the basics

  1. The menstrual cycle is a monthly series of changes a women’s body goes through in preparation for the possibility of pregnancy. I had one patient tell me “So my body’s trying to get pregnant every month?!” I chuckled when she said this, but yes, that’s really what’s going on! 

  2. Every month we OVULATE, which means one of the ovaries releases an egg 

  3. At the same time as ovulation, the inside of the uterus starts going through changes in order to prepare for pregnancy. The lining of the INSIDE of the uterus begins to grow, it becomes thicker, and it becomes more vascularized (aka more blood vessels) 

  4. If the egg isn’t fertilized (aka no sperm fertilizes the egg), that lining of the uterus that just grew thick & with more blood vessels is shed through the vagina (aka WE HAVE A PERIOD❗️) 

+ some good facts: 

  1. TRACK YOUR PERIODS. This is so key & helps for you to understand YOUR period. Every woman is different, every period in different. 

  2. A normal cycle can be any where from 21-35 days. Average cycle is 28 days!

  3. So, DAY 1 of your cycle is the day you start bleeding. 

  4. Day 14 is OVULATION day. So count from Day 1 to day 14. On day 14 is when you ovulate (remember that’s when the egg is realized) 

  5. The last day of your cycle is when you START bleeding again.

  6. So count from Day 1 until you start another period and that’s how long your cycles are! 

Leave me any questions below! I love you beautiful humans & don’t forget to love your own beautiful bodies! Knowledge is power!

+ lo básico

  1. El ciclo menstrual es una serie mensual de cambios por los que pasa el cuerpo de una mujer en preparación para la posibilidad de un embarazo. Una paciente me dijo "¿Entonces mi cuerpo está tratando de quedar embarazada todos los meses?" Me reí entre dientes cuando dijo esto, pero sí, ¡eso es realmente lo que está pasando!

  2. Todos los meses OVULAMOS, lo que significa que uno de los ovarios libera un óvulo

  3. Al mismo tiempo que la ovulación, el tejido a dentro del útero comienza a cambiar para prepararse para un embarazo. El tejido a dentro del útero comienza a crecer, se vuelve más grueso y se vuelve más vascularizado (también conocido como más vasos sanguíneos)

  4. Si el óvulo no se fertiliza, ese tijido dentro el útero que acaba de engrosarse y con más vasos sanguíneos se derrama a través de la vagina (TENEMOS UN PERÍODO❗️)


+ algunos buenos hechos:

  1. SEGUIMIENTO DE SUS PERIODOS. Esto es clave y le ayuda a comprender SU período. Cada mujer es diferente, cada período es diferente.

  2. Un ciclo normal puede ser de 21 a 35 días. ¡El ciclo promedio es de 28 días!

  3. Entonces, el DÍA 1 de su ciclo es el día en que comienza a sangrar.

  4. El día 14 es el día de la OVULACIÓN. Así que cuente desde el día 1 hasta el día 14. El día 14 es cuando ovula (recuerde que es cuando se realiza el óvulo)

  5. El último día de su ciclo es cuando comienza a sangrar nuevamente.


¡Así que cuente desde el día 1 hasta que comience otro período y esa es la duración de sus ciclos!


¡Déjame cualquier pregunta a continuación! ¡Los amo hermosos humanos y no se olviden de amar sus propios hermosos cuerpos! ¡El conocimiento es poder!



WHAT ARE YOUR THOUGHTS? // QUE PIENSAS?

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